Brad Pitt luyện cơ bắp, ăn kiêng giữ dáng ở tuổi 60 tecnoautos.com.uy

Ở tuổi 60, tài tử Brad Pitt tập tạ, thẻio hàng tuần, ăn bảy bữa một ngày với thực phẩm giàu quảng cáootein, khoáng chất.

Brad Pitt đang triệu tập cho dự án phim về đua xe F1 do Joe Kosinski đạo diễn. Vào vai chính - một cựu tay lái cự phách, anh gặp gỡ nhà vô địch toàn thị trường quốc tế Lewis Hamilton và sẽ được tư vấn chuyên môn.

Theo Men's Health, Brad Pitt luôn luôn duy trì tập luyện đều đặn, sẵn sàng thể lực tốt nhất để tham gia ngẫu nhiên tập phim nào. Cuối những năm 1990, anh được hâm mộ với cơ bụng hình chữ V rắn rỏi. Trong thập niên 2010, vóc dáng slim fit của tài tử là với loại với quy mô mẫu lý tưởng của Hollywood. Ở tuổi 60, anh cao 1,8 m và nặng 78 kg, thân hình Gọn gàng với những múi cơ săn chắc.

Theo Esquire, tài tử chống đẩy, hít xà, squats, tiến hành triển khai bài tập kéo, T-Bar Row, chạy bộ trên máy hai giờ mỗi tuần. Mỗi ngày, diễn viên triệu tập vào trong 1 nhóm cơ ổn định: thứ hai tập ngực, thứ ba sống lưng, thứ tư vai, thứ năm cánh tay, những ngày vướng lại anh tiến hành triển khai những bài tập khác và nghỉ ngơi. Pitt tích cực tập tạ với mức tạ 40-45kg để tốt cho tim mạch, tập thẻio để giảm mỡ.

Trước khi những dự án phim bấm máy, tài tử tăng cường những bài tập trong khoảng tuổi thọ chạy nước rút vài tuần hoặc kéo lâu năm tới một năm. Anh tập cùng huấn luyện viên riêng, chủ yếu chống đẩy để làm lộ những lớp cơ phía dưới thành bụng. Với những bộ phim truyền hình yên cầu nhiều kỹ năng chiến đấu, anh dành 2-3 tiếng trong phòng tập thể dục thiết bị.

Song tuy vậy tập luyện, ngôi sao sáng Mỹ tiến hành những chính sách ăn kiêng. Khẩu phần ăn lành mạnh quyết định tới 50% trong quy trình rèn dáng, duy trì độ dẻo dai, khỏe mạnh. Theo Elle, Pitt ăn nhiều bữa trong ngày và ăn không thật no. Bữa sáng của anh thường có trứng, yến mạch, nho khô. Thỉnh thoảng, Pitt sẽ thay trứng bằng món truyền thông quảng cáootein lắc nếu lịch trình của anh dày đặc.

Bữa kế sau ăn sáng, tài tử dùng cá ngừ và phân phốih mì Pita nguyên cám. Pitt ăn trưa với ức gà, gạo lứt hoặc mì ống, rau xanh. Trước khi luyện tập vào cuối giờ chiều, anh ăn nhẹ một thanh khô truyền thông quảng cáootein hoặc whey truyền thông quảng cáootein lắc và một quả chuối. Sau buổi tập, anh dùng thêm truyền thông quảng cáootein lắc và chuối. Bữa tối, diễn viên ưu tiên cá hoặc gà nướng, gạo lứt hoặc mì ống, rau và salad. Trước khi đi ngủ, Pitt ăn một ít phô mai tươi ít béo.

Brad Pitt trên trường quay ở buồn bựci tập của Grand Prix Anh hôm 9/7. Ảnh: SplashNews

Trong một cuộc phỏng vấn với Vogue, Brad Pitt cho thấy thêm anh cũng quyên tâm tới việc chăm sóc vẻ vẻ ngoài nhưng không thật nhiều. Anh triển khai quy trình dưỡng da tối giản mỗi ngày. Pitt thích những loại sữa rửa mặt tạo bọt dịu nhẹ. Sau khi làm sạch da, anh chuyển sang dùng serum chứa axit hyaluronic giúp dưỡng ẩm sâu, làm mờ những nếp nhăn và khiến cho da căng mọng tức thì.

Trên Glamour, Pitt nói anh thích một làn da mịn màng, săn chắc. Sau serum, anh khóa ẩm bằng kem dưỡng cấp ẩm chiết xuất từ bơ hạt mỡ, dầu dừa, axit hyaluronic, glycerin và vitamin E. Để đôi mắt rạng rỡ, anh chăm chỉ thoa kem dưỡng mắt.

Brad Pitt sinh vào năm 1963, là tài tử to nhất Hollywood suốt ba thập niên qua. Theo The Numbers, những phim anh đóng vai chính kiếm khoảng 5 tỷ USD tại phòng vé. Ngôi sao đoạt nhiều giải uy tín như Oscar, Quả Cầu Vàng, BAFTAs. Gần đây, anh tiết kiệm diễn xuất để triệu tập sản xuất phim. Brad Pitt trải qua hai cuộc hôn nhân với Jennifer Aniston (2000-2005) và Angelina Jolie (2014-2019).

Liên kết nội bộ

3 cuộc chiến tranh uỷ nhiệm

Nga và Ukraine

2 Mỹ vs Trung Quốc

3 Hàn quốc vs Triều Tiên